وصفات جديدة

أرز باكوني بروكلي مقلي مع صلصة الكيمتشي الكريمية

أرز باكوني بروكلي مقلي مع صلصة الكيمتشي الكريمية

الخطوة 1

يُطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. نقل لحم الخنزير المقدد إلى طبق (لا تمسح المقلاة). أضف البروكلي إلى المقلاة. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البروكلي طريًا ، حوالي 5 دقائق. انقله إلى وعاء.

الخطوة 2

أضف زيت السمسم إلى المقلاة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. أضف الأرز والبصل الأخضر والسكر. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق. ادفع خليط الأرز إلى حواف المقلاة لعمل ثقب في المنتصف. أضف البيض إلى المركز يُطهى مع التحريك كثيرًا ، حتى ينضج تمامًا ، حوالي دقيقة واحدة. أضيفي صلصة الصويا ولحم الخنزير المقدد والقرنبيط. ازالة من الحرارة.

الخطوه 3

قم بمعالجة عصير الكيمتشي والكيمتشي واللبن والمايونيز والملح في معالج الطعام حتى يصبح المزيج ناعمًا.

شاهد الفيديو: ارز القرنبيط الصحي قليل الكاربوهيدرات و السعرات وصفه كيتو دايت (شهر نوفمبر 2020).