أفضل الوصفات

عبوات سلطة الروبيان والبطيخ المطهوة على البخار تحتوي على 15٪ من البوتاسيوم اليومي

عبوات سلطة الروبيان والبطيخ المطهوة على البخار تحتوي على 15٪ من البوتاسيوم اليومي


الخطوة 1

ضع سلة البخار في إناء المرق. أضف 3 أكواب ماء وخل. يجلب ليغلي. أضف الروبيان يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. قم بإزالة الجمبري إلى صينية الخبز. يبرد لمدة 15 دقيقة.

الخطوة 2

قلب الكراث وصلصة الصويا وعصير الليمون والعسل معًا في وعاء. دعه يقف لمدة 10 دقائق. خفقت في زيت الكانولا وزيت السمسم.

الخطوه 3

يُضاف البطيخ ، والخس ، والسبانخ ، والأفوكادو ، وربع كوب من الكزبرة إلى خليط الكراث. إرم للجمع. توضع السلطة في طبق كبير ، مع ترك أي تتبيلة متبقية في وعاء. أضف الروبيان shichimi togarashi ، إذا رغبت في ذلك ؛ ويبقى 1/4 كوب كزبرة في وعاء. إرم للجمع. ضعي خليط الروبيان على السلطة. رشي بذور السمسم.


شاهد الفيديو: الأسمدة التى يجب أن تكون متوفرة. للحصول على منتج جيد كما ونوعا.