أفضل الوصفات

صلصة ميزو رانش الجديرة بالحفلات تحتوي على 73 سعرة حرارية فقط لكل وجبة

صلصة ميزو رانش الجديرة بالحفلات تحتوي على 73 سعرة حرارية فقط لكل وجبة

استعد - هذا الانخفاض على وشك أن يصبح حفلتك المفضلة. إنه سريع وسهل التحضير ، ويمكنك تقديمه مع أي نوع من الخضار (نحبّه بشكل خاص مع الجزر والفجل والخيار). تأكد من عدم هرس الثوم المعمر أو الفلفل ، لأنها ستغير لون الصلصة. استخدم بقايا التغميس كدهن لحم الخنزير المسحوب أو الهامبرغر أو السندويشات الأخرى ، أو قم بتخفيفه بالماء أو ملعقة أخرى أو اثنتين من اللبن الرائب لتزيين الخس.

كيف اعملها كيف اصنعها

ضعي المايونيز والقشدة الحامضة واللبن والخل والميسو ومسحوق الثوم ومسحوق البصل في الخلاط. العملية حتى تصبح ناعمة ، حوالي 30 ثانية. يضاف الثوم المعمر والفلفل. قدميها على الفور أو خزنيها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

شاهد الفيديو: أفضل وأسهل طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك. لتحصل على الجسم الذي تحلم به بسرعة (شهر نوفمبر 2020).