وصفات غير عادية

فشار هيبستر بيت (فشار بالكرنب وزبدة سريراتشا)

فشار هيبستر بيت (فشار بالكرنب وزبدة سريراتشا)


كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يُمزج الكرنب مع 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت ، ويُقلب جيدًا ؛ ضع نصف كرنب على مناشف ورقية آمنة للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على درجة عالية من 4 دقائق أو حتى يصبح هشًا ، ويتم فحصه كل 20 ثانية بعد 2 1/2 دقيقة كرر مع اللفت المتبقية. سخني الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية. أضف 1 ملعقة كبيرة زيت. دوامة لمعطفها. أضف الفشار يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تنفجر الحبات ، يهز المقلاة باستمرار عندما يبطئ الفرقعة ، أبعد المقلاة عن الحرارة. اتركه لمدة دقيقة واحدة أو حتى يتوقف الفرقعة.

الخطوة 2

يُمزج الزبدة والسريراتشا و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت والملح في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية. ضعي خليط الزبدة فوق الفشار. ارم جيدا لتغطي. قلبي مع رقائق اللفت. قدميها على الفور.

ملاحظات الشيف

تستكشف آن بيتمان ، المحررة التنفيذية في Cooking Light ، روعة الحبوب الكاملة في كتابها الجديد ، Everyday Whole Grains: 175 Recipes from Amaranth to Wild Rice. يتضمن هذا الدليل الكامل للحبوب الكاملة الصحية والقلبية والمتنوعة بشكل لا يصدق شيئًا للجميع ويقدم تقنيات جديدة مبتكرة لضمان أفضل النتائج. من الجوانب البسيطة واللذيذة إلى الأطباق الرئيسية والحلويات الرائعة ، يقوم هذا المؤلف الحائز على جائزة جيمس بيرد بالتثقيف والإلهام ولا يخيب الآمال. اكتشف طريقة جديدة تمامًا للنظر إلى الحبوب الكاملة ، وكيفية تحضيرها ، وكيف يمكن دمجها في نظام غذائي صحي في كل وجبة.

ظهر أيضًا في: Oxmoor House ، مارس 2016 ، حبوب كاملة كل يوم: 175 وصفة من القطيفة إلى الأرز البري


شاهد الفيديو: فشار أو الݣلية كما لم تروه من قبل ب7 نكهات مختلفة Pop corn avec 7 saveurs