وصفات غير عادية

شعير أسود مع اللوبيا

شعير أسود مع اللوبيا


الشعير الأسود عبارة عن حبوب موروثة ستجدها في بعض الأسواق المتخصصة أو تجار التجزئة عبر الإنترنت (طلبناها من amazon.com) ؛ يمكنك أيضًا استبدال الشعير التقليدي أو الفارو أو توت القمح أو الحنطة. مع انتقالنا إلى السنوات المقبلة ، ستكون صحة التربة على رأس أولوياتنا ، أكثر بكثير مما هي عليه اليوم ؛ على هذا النحو ، فإن محاصيل الغطاء (مثل اللوبيا) ستشكل جزءًا أكبر من وجباتنا الغذائية. سوف تزين الزيوت النباتية الصحية أطباقنا ، ومن مصادر جديدة ومثيرة مثل زيت الأرجان بنكهة الجوز ، والذي يمكنك أيضًا طلبه من amazon.com (تأكد من تحديد زيت أركان للطهي).

كيف اعملها كيف اصنعها

تُمزج المكونات الأربعة الأولى في وعاء كبير. يقسم الخليط بالتساوي بين 4 أطباق ؛ رذاذ بالزيت.

ظهر أيضًا في: ، أبريل ، 2017


شاهد الفيديو: Mexican Bean salad سلطة الفاصوليا المكسيكية