وصفات غير عادية

تصاعدت بوتانيسكا

تصاعدت بوتانيسكا

تُعد البطاطا الحلوة الحلزونية بديلاً شهيًا للمعكرونة في هذه الوجبة الباليو الطازجة. بوتانيسكا هو طبق من المعكرونة الإيطالية اللذيذة للغاية ويتكون عادة من نبات الكبر والأنشوجة والزيتون والطماطم والثوم وزيت الزيتون. في هذا التكرار ، تلبي الطماطم الطازجة نظيرتها المالحة للحصول على طبق مكرونة خالٍ من الألبان وخفيف بالسعرات الحرارية وغزير النكهة. للحصول على خيار نباتي ، اترك الأنشوجة واستخدم مرق الخضار بدلاً من الدجاج.

شاهد الفيديو: وصفة من المطبخ االايطالي للمصرى باستا بصوص البوتانيسكا على طريقة ابو خيري (شهر نوفمبر 2020).