وصفات تقليدية

آبل بايتس إنيرجي بايتس

آبل بايتس إنيرجي بايتس


معبأة بالتفاح الطازج والتوت البري المجفف والمكسرات والتوابل الدافئة ، هذه الوجبات الخفيفة ذات الحجم الصغير مليئة بالبروتين وتعزز طاقتك لتمضية يومك. من السهل جدًا صنع قضمات الطاقة في المنزل لأنه لا يوجد طهي ، ويمكنك إضافة أي مكونات تريدها. تخطي متاعب فطيرة التفاح والسعرات الحرارية واحتفظ بها كوجبة خفيفة سريعة في الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام. إذا كنت ترغب في تناول هذه اللدغات أثناء التنقل ، فاستخدم التفاح المجفف بدلاً من الطازج ولكن للتعويض عن الرطوبة المفقودة ، قد تحتاج إلى إضافة المزيد من زبدة الجوز و / أو العسل.

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

قلب الشوفان والقرفة وبذور الكتان والملح والبندق والجوز والبهارات معًا.

الخطوة 2

قلّب زبدة اللوز والعسل وخلاصة الفانيليا معًا. تخلط مع خليط الشوفان حتى تمتزج بالكامل.

الخطوه 3

يقلب التفاح والتوت البري المجفف مع خليط زبدة الشوفان والجوز حتى يمتزجوا تمامًا.

الخطوة 4

باستخدام يديك أو ملعقة كبيرة ، شكلي كرات من خليط الشوفان والتفاح. قم بتخزين قطع الطاقة في الثلاجة في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 4 أيام.


شاهد الفيديو: ساعة ابل واتش 6. جميع التفاصيل وموعد البيع. Apple Watch 6